扬帆起航 乘风破浪
2020年12月10日 11:12 点击:[]
为帮助和引导2017级学生克服考研焦虑,正确认识并缓解在考研冲刺阶段的心理压力,材料与环境工程学院于12月9日下午在树艺楼503开展了主题为“扬帆起航 乘风破浪”的考研学生团体心理辅导活动,本次团体心理辅导由学院辅导员、心理咨询师陈佩君担任指导老师。
本次团体心理辅导分为4个环节。第一个环节“我听考研故事”倾听指导老师关于自身考研及往届学生考研故事的分享,帮助大家懂得如何正确认识自己,将压力转为动力;第二个环节 “心中的障碍”小游戏,引导学生正确认识考试失利,学习“合理情绪疗法”;第三个环节“自我放松”活动,在老师的指导下,成员们掌握如何放松自己;第四个环节“相互激励”,每一个学生相互送出祝福赠言,通过相互鼓励,使每一个人充满信心的迎接考试。
团队辅导让学生们主动诉说自己对考研压力的困扰,帮助他们调整不合理的情绪,克服焦虑,增强自信心,也让学生能够学会调适方法,从辅导活动中获得的新体验运用到现实的学习和生活情境中,以最佳状态迎接2021年研究生考试。
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